스포츠 의 역할 의 무릎 경주 와 올바른 경주 를 선택 하는 방법

무릎 관절은 다리 위쪽과 아래쪽 뼈의 교차점의 중심입니다. 두 끝에는 멘이스쿠스가 있고 그 뒤에 펫엘라가 있습니다.다리 뼈가 교차하기 전에 둥글게, 그리고 매우 무작위로 슬라이드, 무릎 관절은 중부 femoral 및 측면 condyles 그리고 중부 및 측면 tibial condyles 및 patella로 구성됩니다,인체에서 가장 크고 복잡한 관절입니다.무릎 관절은 걷기, 앉아있는 것, 누워있는 것, 달리는 것 등 인체의 다양한 활동에 큰 부담을 느끼는 관절 중 하나입니다.점프와 일상 생활의 다른 활동은 그것과 떼려야?? 수 없습니다..

무릎 관절은 움직임을 쉽게 지원하도록 만들어졌으며 정상적인 움직임은 관절 작업의 일부입니다. 하지만 무게를 들고 걷는 것이 특히 내리막길을 걷는 것은 이 휘어진 관절을 더 도전적으로 만듭니다.바닥에서 걷다 보면발 뒤꿈치 의 압력 은 자신 의 몸무게 의 3배 이고 평평 한 표면 에서 달리면 그 압력 은 자신 의 몸무게 의 약 5배 이다. 산 아래 로 내려가는 것 은 달리기 와 비슷 하다.그리고 큰 배낭을 가지고 있다면, 압력은 배낭의 무게의 5배를 포함합니다.

무릎 에는 자신 의 충격 흡수 장치 가 있습니다. 반달 모양 의 두 조각 의 연골 으로 구성 된 이 연골 은 허리뼈 와 허리뼈 가 만나는 곳 에 위치 하고 있으며, 무게 를 분배 하기 위해 베개 처럼 작용 합니다.관절 연골이 있습니다.무릎이 만나는 뼈의 꼭대기를 덮는 부드러운 탄력적인 부피처럼 작용하여 뼈 끝이 서로 상대적으로 움직일 때 마찰을 최소화합니다.

하지만 이 두 종류의 연골은 충격력을 어느 정도만 줄일 수 있습니다. 그리고 등에 무거운 배낭을 들고 산책할 때, 특히 산을 내려갈 때,무릎 관절에 유기적 손상을 일으키는 것이 쉽습니다..

무릎 경련의 경우, 보통 가장 먼저 경련은 중간 측근관 (MCL) 이 발생하며, 이 경련은 허벅지 뼈에서 시작하여 무릎 안쪽의 윗골에 끝납니다. 경련이 심하면,중부 측도관절이 찢어지면 스냅 소리가 들릴 것입니다.잠시 후, 통증은 둔한 통증으로 변하고 당신은 적어도 앞으로 걸을 수 있습니다.

중부 부대관절이 찢어지면 수술이 필요하지 않습니다. 휴식, 항염증 약물, 얼음 등이 회복에 도움이 됩니다.강화 운동 은 연골 이 다시 찢어지는 것 을 방지 하는 데 도움 이 될 수 있다경련 이 극도로 심할 경우, 앞 십자인대 (ACL) 가 찢어질 수 있고, 통증 이 심할 수 있으며, 무릎 불안정성 또한 초래할 수 있으며, 나중에 수술이 필요할 수 있습니다.

무릎의 적절한 움직임은 영양소를 운반하는 혈액, 뼈의 정상적인 지원, 연약성 및 부대 지원에 달려 있습니다.근육이 작용을 돕고 충격을 분산시키는 필요성, 등등

따라서 건강한 무릎 관절은 야외 하이킹, 달리기 (야외 달리기 또는 트레드밀에서 달리기) 및 정상적인 서기, 서기 및 걷기,그리고 정상적인 신진대사가 필수적인 전제입니다..

이 이유 로 산책 이나 달리기 와 같은 야외 활동 을 할 필요 가 있을 때, 무릎 을 위한 좋은 스포츠 무릎 구부러기 를 선택하는 것 이 필수적 이다.다음 사항에 주의를 기울여야 합니다:

1재료

• 일반적으로 고품질 의 옷 은 손 으로 만질 때 더 부드럽고 딱딱 하지 않기 때문 에, 착용 할 때 더 편안 하고 무릎 이 불편 해지지 않을 것 입니다.
• 그리고 그 따뜻함 효과 또한 좋은, 특히 많은 운동 후, 더 많은 땀, 바람이 관절 통증을 유발할 경우, 무릎을 보호 할 수 있습니다.

2뚫린 환기와 땀

• 다리에 묶여 있으면 따뜻함을 필요로 하는 것 뿐만 아니라, 땀이 많이 흘리면 젖어서 편안하지 않게 느껴집니다.
• 따라서 구멍이 있는 것을 선택할 수 있습니다. 왜냐하면 그것은 더 호흡이 쉬기 때문에, 그것은 내부에서 땀을 쫓아낼 수 있고, 무릎에 편안한 환경을 제공 할 수 있기 때문입니다.

3붙여주세요

• 그리고 접착된 부분도 있습니다. 야외 운동량이 상대적으로 많을 때, 무릎 베개가 관절과 같은 위치에 있지 않도록 하는 것이 쉽습니다.그리고 그것은 떨어질 것입니다, 그것은 활동에 영향을 미칠 뿐만 아니라, 또한 중지하고 다시 접착제를 가지고 있습니다, 더 번거로울 것입니다.
• 따라서, 그 옷 은 미끄러지지 않고 부드럽어야 합니다. 이렇게 하면 땀 으로 무릎 이 미끄러지는 것 을 걱정 하지 않고 무릎 을 보호 할 수 있습니다.

4디자인

• 무릎 베개의 선택은 외모를 보는 것뿐만 아니라 디자인에도 주의를 기울이는 것이 합리적입니다. 합리성은 규칙적이어야한다고 말하는 것이 아닙니다.그러나 특정 곡선을 가지고 있습니다., 우리의 무릎의 곡선에 기초하여 해당 활을 만들 수 있습니다, 운동 과정에서 또한 무릎을 보호하기 위해 적절한 힘을 제공할 수 있습니다,몸이 자유롭게 움직일 수 있도록. 당신이 허용하면, 당신은 선택 할 때 착용 할 수 있습니다, 그것은 편리하고 편안한지 느끼며, 앞으로 사용할 때 움직임을 방해하지 않도록 미리 촉각 경험을 할 수 있습니다.

ICE EMPEROR 조절 가능한 스포츠 무릎 패드, 고품질의 수입된 OK 직물, 부드럽고 탄력적이며, 숨쉬는 구멍이 있고, 보호기 내부에 두 개의 파동성 고무 반 슬라이드 스트립이 있습니다.운동 중에 무릎 패드가 미끄러지는 것을 효과적으로 막을 수 있습니다..

디자인의 측면에서, two bendable metal spring plates are attached to the inner and outer sides of the knee joint respectively to absorb and decompose the pressure on the knee joint in actions such as going up and down slopes or frequent jumps and landings무릎을 안정적으로 유지하기 위해 무릎 관절을 보호하기 위해